Německý filozof a psychoterapeut Bert Hellinger  přišel s myšlenkou, že naše životní cesta je ovlivňována vzorci a událostmi z rodinné historie, které se předávají z generace na generaci. Hellingerovy konstelace odhalují skryté dynamiky rodinných systémů a nevědomé vlivy, které formují naše životy. Tato metoda nám pomáhá lépe porozumět vlastním emocím a vést nás k hlubšímu sebepoznání.

Náš rod nás ovlivnil nejen biologicky, ale také psychologicky a emocionálně. 

• Biologické hledisko Genetika a neurobillogie ovlivňují naše chování a náladu prostřednictvím neurotransmiterů, jako je dopamin nebo serotonin. Ty mohou přispívat i k problémům, jako jsou deprese, úzkost nebo závislosti.
• Psychologické vlivy se formují už v dětství a jsou utvářeny rodinným prostředím, zkušenostmi a dědičnými vzorci.
• Vrozené informace v nevědomí a dědictví předků

Sigmund Freud zastával názor, že nevědomí řídí lidské chování. Velká část našich myšlenek a pocitů je nevědomá; to, co jsme nezpracovali, zůstává v našem nevědomí. Vyjádření těchto potlačených emocí může vést k uzdravení.   

Carl Gustav Jung  rozlišoval osobní nevědomí, které obsahuje naše vlastní zážitky a kolektivní nevědomí, které zahrnuje univerzální evoluční zkušenosti předchozích generací. Jungovy archetypy si můžeme představit jako prapůvodní obrazy a motivy, které se dotýkají hlubokých sdílených lidských zkušeností a ovlivňují myšlení, pocity a chování.

Evoluční psychologové se domnívají, že naše prožívání, vlastnosti i chování jsou výsledkem  mechanismů, které se vyvinuly v průběhu evoluce. Naše mysl je od narození vybavena určitými schopnostmi, které nám v minulosti pomáhaly přežít a uspět.  Mnohé z těchto vzorců máme uložené hluboko v nevědomí, což znamená, že neseme nejen genetickou, ale i psychologickou stopu našich předků.

• Nalezení vnitřní síly a zdravého sebepojetí

Bert Hellinger vnímal lidské osudy jako vzájemně propojené. Největší tíhu často neseme kvůli pocitům křivdy, nespravedlnosti nebo strachu. Nejde však jen o to najít ke všemu smířlivý postoj, ale především o nalezení vnitřní síly a zdravého sebepojetí, které nám pomáhá těžká obdobbí překonat.

• Objevování hloubky lidské bytosti 

Konstelace nám pomáhají nahlížet na člověka jako na mnohovrstevnou bytost s jeho duchovními potřebami a city. Můžeme se vcítit do kůže druhého člověka, jako bychom četli jeho příběh, což nám otevírá nový pohled na různé situace.  

• Terapeutické využití konstelací

Tato metoda se osvědčuje při řešení vztahů v rodině, přepisování bolestivých vzpomínek z dětství  a snižování strachu či úzkosti. Pomáhá přenést potlačené emoce a konflikty do vědomí, aby je bylo možné lépe pochopit a zpracovat. Tím otevírá cestu k vnitřnímu uzdravení a větší svobodě.

Stává se, že lidé, kteří navštěvují konstelace, často nemají dostatečně rozvinutou strategii řešení problémů a zvládání náročných životních situací, proto je potřebný nácvik účinných a prověřených dovedností a technik – který bude opět v hravé a zábavné formě s využitím hraní rolí.

Program bude zahrnovat:

• Podpora sebeuvědomění a sebedůvěry – jak lépe pochopit a naplnit základní emoční potřeby z dětství. Odhalíte nevědomé vzorce, které formují vaše myšlení a prožívání – ukážeme si, jak s nimi pracovat.
• Komunikační strategie -Vyzkoušíte si komunikační scénáře a reakce bez zbytečných konfliktů. To je základem budování lepších vztahů a větší soudržnosti.
• Prozkoumáte své vnitřní dítě v různých podobách – zraněné, rozzlobené i laskavé – a naučíte se, jak tyto aspekty v sobě rozpoznat a posílit zdravého dospělého.
• Schématerapie - práce s emocemi, kdy se „léčí“ stará zranění. Díky tomu si pak v náročné situaci či přenosu už uvědomujeme, co se děje, a dokážeme reagovat dospěle. 
• Kognitivní zkreslení – jsou systematické chyby v našem myšlení, kdy situace vnímáme zkresleně na základě svých vnitřních vzorců a předchozích zkušeností. Je to práce s konkrétními situacemi, ve kterých si neuvědomujeme, že naše emoce nebo reakce jsou přehnané. Naučíme se tyto momenty rozpoznávat a postupně si natrénujeme, jak na ně reagovat s větším nadhledem a klidem.
• Zvládání silných emocí – uvolňující cvičení, která vás uvedou do stavu klidu a stability v náročných chvílích
• Sdílení zkušeností a společná práce ve skupině

Individuální sezení  

Individuální sezení jsou skvělou příležitostí k rozvoji vašeho "já" a budování důvěry v okolní svět. Pomáhají obnovit pocit bezpečí, posílit sebevědomí a zlepšit vztahy. Pokud procházíte náročným obdobím, tato sezení vám poskytnou podporu a nástroje, jak lépe zvládat výzvy, které život přináší.

Skupinové konstelace v důvěrném prostředí

Pohled do nevědomí může být hlubokým a silným zážitkem. Ve spojení se společným sdílením pomáhá k životnímu posunu a novému pohledu na sebe i svět. Cílem je nejen posílit klienta během sezení, ale aby si odnesl poznání, které mu bude dlouhodobě sloužit k umění žít. Proto do semináře zařazuji i pásmo s prvky kognitivně behaviorální terapie.

Můj vzdělávací a profesní profil

Mám za sebou výcvik v oblasti rodinných a systemických konstelací, který jsem doplnila o semináře s dcerou Berta Hellingera, Manuelou Erdödy. Můj přístup k vedení sezení je silně ovlivněn mým studiem psychologie na vysoké škole. Navíc jsem prošla výcvikem pro vedení schématerapie. Díky těmto zkušenostem vám mohu nabídnout profesionální a empatické vedení, které vás provede vaším osobním rozvojem.