Srdečně vás zvu na sobotní seminář plný her, objevování a zábavy v krásném prostředí staré Prahy.

Začneme sezením v kruhu a seznámíme se. Vyzkoušíme si cvičení, která otevírají cestu ke klidnější komunikaci, hlubším vztahům a větší vnitřní jistotě.

Celým dnem vás povedu s maximální péčí.
Diskrétnost a anonymita jsou samozřejmostí.

Program zahrnuje edukaci a hry. Vyzkoušíme si zvládání konfliktů, vyjednávání a nastavení hranic. Ukážeme si terapeutické postupy ke zvládání stresu, dechová cvičení, meditaci, bublinu bezpečí atd.

• Vztahy a komunikace – jak předcházet konfliktům a jak je zvládat. Jak vyjednávat, vymezit hranice, rozpoznat manipulaci a vyhnout se komunikačním faulům. Poznáme různé komunikační styly, které zvyšují pocit bezpečí, sebedůvěru a podporují soudržné vztahy.
• Posílení sebedůvěry - máme své základní emoční potřeby už od dětství, jako je pocit jistoty, přijetí, lásky, porozumění, potvrzení, sounáležitosti, kompetence a jejich dosycení nám pomáhá v dospělosti k pevnějšímu sebevědomí, schopnosti vytvářet dobré vztahy, nacházet radost v životě a obstát v náročných a těžkých chvílích.
• Strategie zvládání psychické zátěže:  Aktivace příjemných emocí, potřeba smyslu, meditacea dechová cvičení, péče o duševní zdraví.  
  • Ačkoliv některé věci změnit nejde, své emocionální reakce ovlivnit můžeme. Třeba skrze sebezklidňující strategie, objektivnější pohled, nebo lépe pochopíme své motivy, či motivy druhých.

Kdy: 20.6.2026, 10-14 hod.
Kde: Železná 18, Praha 1 
Cena:  600 Kč
Způsob platby: hotově na místě